EJERCICIO EN APPS
¡Hola, deportistas! Para concluir con nuestras sugerencias para hacer deporte en casa, os vamos a recomendar un aplicación para dispositivos móviles. "Entrenamiento de 7 minutos" es una app que está disponible tanto para Android como para iOS, contiene rutinas de siete minutos que constan de trece ejercicios para realizar en treinta segundos, con diez de descanso entre cada uno. Para realizar estos ejercicios únicamente necesitarás una silla y una pared. Aunque las rutinas sean de siete minutos, pensadas para personas que no dispongan de mucho tiempo, podrás modificar el tiempo de ejercicio y de descanso, el número de repeticiones, etcétera, y adaptarlos a tus necesidades. Si esta no os convence, hay muchas más en las tiendas de descargas, como "Ejercicios en Casa-Entrenamiento Sin Equipo" , "Fitness & Bodybuilding" o "JEFIT". Esperamos que os hayan sido de utilidad nuestros post y que os animéis a realizar estos ejercicios y a